{"product_id":"protocol-1","title":"PROTOCOL 1","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePROTOCOL 1\u003c\/strong\u003e, c'est tout ton échauffement, ta performance et ta récupération réunis dans un seul étui qui tient dans la paume de la main. Six outils complémentaires, pensés comme un système, pour préparer et reconstruire le corps de l'athlète, à la maison comme en déplacement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que contient le pack\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRouleau de massage compact\u003c\/strong\u003e — auto-massage profond, mobilisation des chaînes musculaires, travail myofascial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalle de massage haute densité\u003c\/strong\u003e — points de tension et zones inaccessibles au rouleau : fessiers, voûte plantaire, trapèzes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 mini-bands graduées (Light · Medium · Heavy)\u003c\/strong\u003e — activation neuromusculaire et travail de force isolée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePower band\u003c\/strong\u003e — assistance sur les mouvements techniques (tractions, dips) et travail de force explosive.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePochette de rangement\u003c\/strong\u003e — pour regrouper les bands.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉtui rigide de transport\u003c\/strong\u003e — protège et transporte le système dans tout sac de sport.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eLa méthode en trois temps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eActivation — 5 à 8 min.\u003c\/strong\u003e Avant l'effort, les mini-bands et le rouleau réveillent les chaînes musculaires et préparent les articulations. Tu démarres ta séance déjà prêt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerformance.\u003c\/strong\u003e Pendant l'effort, la power band assiste les mouvements complexes et soutient le travail de force et d'explosivité, sans dénaturer le geste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRécupération — 10 à 15 min.\u003c\/strong\u003e Après l'effort, le rouleau et la balle relâchent les zones les plus chargées par la séance. Une récupération immédiate, sans dépendre du matériel disponible sur place.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn système, pas une collection d'accessoires\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePris séparément, ces six accessoires coûtent plus cher, ne se rangent nulle part et ne forment pas un ensemble cohérent. \u003cstrong\u003ePROTOCOL 1\u003c\/strong\u003e a été pensé comme un tout : chaque outil complète les autres dans la séquence activation → performance → récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour quels athlètes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConçu pour le CrossFit, l'Hyrox, le trail, la course à pied, le rugby et toutes les disciplines exigeantes où la préparation et la récupération conditionnent la performance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpécifications\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoids total du système :\u003c\/strong\u003e 780 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉtui :\u003c\/strong\u003e Ø 148 mm × 134,5 mm de hauteur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMatériaux :\u003c\/strong\u003e EVA haute densité, latex naturel, nylon balistique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntretien :\u003c\/strong\u003e chiffon humide\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOrigine :\u003c\/strong\u003e marque française, design breveté\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLivraison offerte en France · Retours sous 30 jours, satisfait ou remboursé.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"P1FRM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56376529486149,"sku":"480","price":59.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0981\/1106\/2341\/files\/protocol-1-3760914.png?v=1780376893","url":"https:\/\/p1frm.com\/products\/protocol-1","provider":"P1FRM","version":"1.0","type":"link"}