Kit PROTOCOL 1 de P1FRM posé sur une box de salle de sport : étui de transport ouvert, balle de massage, mini-bande et bandes de résistance

Kit d'activation & mobilité pour athlètes Ton équipement pour performer. Prêt à chaque séance.

Rouleau, balle de massage, mini-bandes et élastiques : 7 outils pour t'activer avant et récupérer après, dans un étui de 900 g qui te suit partout.

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PROTOCOL 1 P1FRM Pack Mobilité, Récupération musculaire et Performance Crossfit Hyrox Running

PROTOCOL 1

Avant. Pendant. Après. Un seul kit.

49,99 €

  • 7 outils · 1 kit

    Tout ce qu'il faut pour les trois phases. Rien de plus.

  • 900 g · mousqueton

    Accroché à ton sac, il te suit à chaque séance.

  • Ton matériel personnel

    Prêt quand tu l'es, où que tu sois.

  • Designé en France

    Par un athlète, pour les athlètes.

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  • Expédié le jour même
  • Retours 30 jours
  • Paiement sécurisé

Un kit. Trois phases.

Chaque séance a trois temps. PROTOCOL 1 les couvre tous.

Ce que le kit contient

Déjà dans leur sac.

Ce qu'en disent les athlètes qui l'utilisent.

  • J'utilise PROTOCOL 1 avant et après mes séances. J’arrive a mieux enchainer les séances et je vois clairement la différence sur mes performances.

    BertrandRunning & muscu

  • J'ai arrêté de chercher à savoir où était mon matériel et si je l'avais au fond de mon sac : mon assiduité a explosé. Avec PROTOCOL 1, je sais que j'ai tout mon matériel avec moi, partout où je vais.

    LucasHyrox

  • Les outils d'activation et de récupération me préparent mieux avant les entraînements et je récupère plus vite entre les séances. C'est super utile, tout simplement.

    JadeMusculation

Pourquoi P1FRM existe

Ton matériel. Partout. Tout le temps.

Je m'entraîne entre la course à pied, la salle et les compétitions. Je voulais que ma préparation me suive partout, sans dépendre de ce que je trouve sur place. J'ai réuni l'essentiel dans un seul kit : 7 outils, 900 g, un étui qui s'accroche au sac. Tu arrives, tu t'actives, tu enchaînes.

HugoFondateur de P1FRM

Questions fréquentes

Que contient le PROTOCOL 1 ?

PROTOCOL 1 réunit sept outils dans un étui rigide : un mini rouleau de massage, une balle de massage, trois mini-bandes (Light, Medium, Heavy) et deux élastiques de musculation (3-8 kg et 11-29 kg), plus une pochette de rangement. Prix : 49,99 €.

Quelle différence entre activation et échauffement ?

L'échauffement fait monter la température du corps. L'activation va plus loin : elle réveille les muscles clés (fessiers, hanches, épaules) et ouvre les amplitudes avant l'effort. PROTOCOL 1 sert aux deux, en quelques minutes, où que tu sois.

Combien de temps dure une routine avec PROTOCOL 1 ?

Compte 8 à 10 minutes avant ta séance : 3 à 5 minutes pour faire monter la température, puis environ une minute par exercice d'activation. Le jour d'une compétition comme l'Hyrox, prévois plutôt 12 à 20 minutes. Tout est dans le même étui : tu enchaînes sans chercher ton matériel.

Faut-il utiliser le rouleau de massage avant ou après la séance ?

Les deux. Avant, une trentaine de secondes par muscle suffit pour préparer les tissus et gagner en amplitude. Après l'effort, le rouleau et la balle soulagent les zones tendues, sans remplacer le sommeil et l'alimentation pour récupérer. Ne roule jamais sur la colonne, la nuque, le bas du dos ou les articulations.

Mini-bandes ou élastiques de musculation : quelle différence ?

Les mini-bandes (Light, Medium, Heavy) se placent autour des jambes : idéales pour activer fessiers et hanches. Les élastiques de musculation (3-8 kg et 11-29 kg), plus longs, servent pour les épaules, l'assistance aux tractions, le renforcement et les étirements. Commence léger, puis augmente la résistance quand le mouvement est maîtrisé.

Pour quels sports PROTOCOL 1 est-il conçu ?

PROTOCOL 1 couvre tous les sports qui demandent de la préparation : course à pied, musculation, fitness fonctionnel (CrossFit, Hyrox, ATHX), sports collectifs, entraînement à domicile. Les sept outils s'adaptent à l'effort, quel qu'il soit.

Puis-je l'emporter en compétition ou en déplacement ?

Oui. L'étui rigide de PROTOCOL 1 mesure 148 × 134,5 mm pour 900 g au total, avec un mousqueton intégré : il s'accroche au sac de sport et t'accompagne en compétition, en match ou en déplacement.

En quelle matière sont les outils PROTOCOL 1 ?

Les mini-bandes et les élastiques de musculation sont en latex naturel : ils sont déconseillés en cas d'allergie au latex. Le mini rouleau est en EVA haute densité et supporte jusqu'à 100 kg. Pour garder tes bandes longtemps, essuie-les après usage et range-les dans leur pochette, à l'abri du soleil et de la chaleur.

Quels sont les délais de livraison ?

Toute commande passée avant 14 h (du lundi au vendredi) est expédiée le jour même, puis livrée en 1 à 3 jours ouvrés en France métropolitaine. Retours acceptés sous 30 jours, paiement sécurisé (CB, PayPal, Apple Pay, Klarna).

Une autre question ? Écris-nous à contact@p1frm.com